गर्मी के मौसम में सावधान रहें हार्ट के मरीज
गर्मी के मौसम में हार्ट के मरीजों को सावधान रहने की जरूरत है । तीखी धूप उनके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत घातक हो सकती है । हार्ट के मरीजों को सुबह दस बजे और अपराह्र चार बजे के पहले घर से बाहर नहीं निकलता चाहिए । तेज धूप में हार्ट के मरीजों की परेशानी काफी बढ़ सकती है । कई बार तो तेज धूप हार्ट के मरीजों के लिए जानलेवा भी साबित हो सकती है ।
पानी की कमी होने का खतरा
हार्ट के मरीजों के शरीर में गर्मी में पानी की कमी होने का खतरा रहता है । इसके प्रति मरीजों को हमेशा सावधान रहना चाहिए । समय – समय पर पानी पीते रहना चाहिए । घर से निकलने से पहले पानी पीकर ही निकलना चाहिए । साथ में पानी बोतल में अवश्य लें । जहां प्यास महसूस हो पानी का सेवन करें । बाहर निकलने पर गर्मी से बचने के लिए छाता आदि का उपयोग किया जा सकता है । गर्मी के दिनों में सामान्यत : पसीना ज्यादा निकलाता है । अगर समय पर पानी का सेवन न किया जाए तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है । पानी की कमी होने पर मरीज चक्कर आने की शिकायत करने लगते हैं । कई बार हार्ट के मरीजों के शरीर में पानी की कमी होने पर बीपी ( रक्तचाप ) लो हो जाता है । इससे उनकी परेशानी काफी बढ़ जाती है । यही चक्कर का मुख्य कारण होता है । ऐसे में मरीज को नमक – चीनी का घोल का सेवन करना लाभकारी होता है । इसके लिए जरूरी है कि समय – समय पर पानी पीते रहें ।
वायरल बीमारियों से बचने का करें प्रयास
हार्ट के मरीजों को गर्मी में वायरल बीमारियों से बचने का प्रयास करना चाहिए । खासकर सर्दी एवं जुकाम को लेकर मरीजों को बेहद सावधान रहने की जरूरत है । सर्दी – जुकाम के साथ अन्य वायरल बीमारियों शरीर को काफी कमजोर कर देती है । इन बीमारियों से बचने के लिए जरूरी है कि ज्यादा भीड़ वाले इलाके में जाने से परहेज करना चाहिए । देर रात तक खुले में घूमना भी हार्ट के मरीजों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है ।
हार्ट के मरीजों के लिए मौसमी फल लाभदायक
हार्ट के मरीजों के लिए मौसमी फल काफी लाभदायक होता है । गर्मी के मौसम में हार्ट के मरीजों को खीरा, तरबूज आदि का सेवन काफी लाभदायक हो सकता है । फलों का सेवन चिकित्सक की सलाह से ही करना चाहिए । गर्मी के मौसम में ऐसे फलों का सेवन करना चाहिए, जिसमें पानी प्रचुर मात्रा में मिलती है ।
